İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, Tabi daha bilgili insanlar var, muhtemelen onlar yardımcı olacaktır ama bence vücut alışma evresinde olduğundan veremiyor olabilirsiniz....
Çok teşekkürler, fiyatları da çok uygunmuş, benim baktıklarıma göre. O zaman ben sizin dediğiniz gibi yapayım. Teşekkürler tekrar.
O zaman sakatlanma riskini almamak için 3 kiloluk alıp onunla devam edeyim, bu arada bayanım ben, 5 kilo ile başlamam biraz zor olurdu zaten , 1...
Cevabınız için teşekkürler, evet o programı uygulayacağım zaten ama 5 kilo çok mu gelir onu öğrenmek istiyorum. 1 kilo az o kesin ama, 1 den...
Selamlar Öncelikle bu forumdan çok yararlı şeyler öğrendiğimi söylemek istiyorum, beslenmemi ve spor aktivitemi okuduklarıma göre ayarlamaya...