İsimleri virgülle ayırın.
Sivilce için bir ilaç tedavisine gireceğim için ve sınava hazırlandığım için şu anda evde varolan kasları korumaya yönelik antrenman yapmak...
İlk zayıf olduğum resim 15 yaşındayken çekildi ben bodye 16da başladım şu anda 17 yaşındayım.İlk resmi yükleyemedim linkten bakarsınız...
Arkadaşlar 60 kgyim günlük 100 gr protein alıyorum.Sabah 4 yumurta 1i tam+50 gr lor.Okulda nugget tavuk (6 parça tavuk eti) , saat 12:00'da 250 gr...
Arkadaşlar ilk defa konu açıyorum gerçekten önemli bir konu üzerine sorum şu olucak.Yumurtamı önce sindirilir lor peynirimi ?Ona göre antrenman...