İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben bundan 1.5 ay kadar önce fitness'a başladım ve başladığımda kendime göre baya zayıftım. 187 boyum var ve başlamadan önce yaklaşık 72...
Mekikle karın bölgesindeki yağları eritmek mümkün mü acaba? Göbekli değilim ancak cardio yapmadan sadece mekik / crunch vs. ile karın bölgesindeki...
Bu vücut 2 ayda adam olur mu? Spordaki hocam kilo vermeme hiç gereko olmadığını söyledi. Hatta 2 ay kadar önce onun direktifleriyle 3 kilo kadar...