İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar 97 kgdim su anda 76 kgyim,duzenli olarak haftada programa bagli olarak haftada 3-4 ve su an 5 gun gidiyorum 2 gun off yapiyorum...
Iyi gunler ben vgyi 8 aydan beri yapiyorum 97 kiloydum su anda 79 kiloyum boyum 181 vucut tipim endomorfi beslenme programimi yazmak istiyorum...
Iyi aksamlar bu aralar moralim cok bozuk konusucak,motive edicek birisi lazim ben bu sporu 17 hazirandan beri yapiyorum yemek duzenini 2,5 aydir...