İsimleri virgülle ayırın.
mesajlarımı kayda alıp cevap yazdığın için teşekkürler.bir ay boyunca sürekli çalışacam bakalım ölçüler değişecekmi bir gelişme olacakmı bir ay...
bende öyle düşünüyorum zaten ilk spor salonuna gittiğim zaman birazda kuvvetim olmadığından çok yoruluyordum şimdi üç ay boyunca istediğim gibi...
usta bi yorum yapında bu çalışma programıyla istediğim şekilde kilo almam çokmu zor.sabır sporu deniyo bu spora ben biraz sabırsızım yani erkenden...
merhaba benim yaşım 19, boyum 176 cm ve kilomda 60 benimde amacım şöle bi 70 kilo olmak bence baya bi zayıfım buda özgüvenimi kötü yönde...
merhaba benim yaşım 19, boyum 176 cm ve kilomda 60 benimde amacım şöle bi 70 kilo olmak bence baya bi zayıfım buda özgüvenimi kötü yönde etkiliyo...