Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Emre94C
    Konu

    Beslenme Hakkında Yardım

    Yaklaşık 1 yıla yakın vucut geliştirme yaptım beyler sonra okul dolayısıyla pek düzenle olmayan şekilde spor yapıyordum şuan yaz tatilindeyim...
    Konuyu açan: Emre94C, 5 Temmuz 2014, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. Emre94C
    Konu

    Antreman Programı Hakkında Danışma.

    Öncelikle iyi forumlar antreman programım nasıl bi yorum alabilirmiyim Gögüs : Bench Press 4x8 Dumbbell Bench Press 4x8 ( bu hareketi yaparken...
    Konuyu açan: Emre94C, 10 Mart 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. Emre94C
    Konu

    Evde Çalışmakla ilgili bi düşüncem var yardımcı olursanız sevinirim.

    Öncellikle herkeze mutlu yıllar diliyerek başlıyım Yaklaşık 7 aydır vucut geliştirme yapıyorum omzum sakatlandıgı ıcın bir haftadır yapamıyorum...
    Konuyu açan: Emre94C, 1 Ocak 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. Emre94C
    Konu

    7.ay bitimi yaş 18

    Öncelikle merhaba herkeze iyi forumlar 60 kg başladım bu spora suan 70 kgyim 7 ay gibi bi zamandır bu sporla ilgileniyorum beslenmeme pek dikkat...
    Konuyu açan: Emre94C, 25 Aralık 2012, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. Emre94C
    Konu

    6. ay bitimi yaş 18

    kanat[img] sırt[img] önkol [img] gögüs https://imageshack.us/photo/my-images/155/ndenh.jpg/
    Konuyu açan: Emre94C, 22 Ekim 2012, Mesaj sayısı 13, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  6. Emre94C
    Konu

    2 ay aradan sonra tekrar başladım

    http://imageshack.us/photo/my-images/266/kanat.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/36/srttk.jpg/...
    Konuyu açan: Emre94C, 11 Ağustos 2012, Mesaj sayısı 13, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  7. Emre94C
    Konu

    5.Ay Bitimi

    http://imageshack.us/photo/my-images/11/25052012067.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/839/25052012075.jpg/...
    Konuyu açan: Emre94C, 25 Mayıs 2012, Mesaj sayısı 38, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  8. Emre94C
    Konu

    2.ay gelişim önce sonra

    Yaş : 17 1 ay oncekiler bunlardı şimdi ölçmedim ocak sonu ölcücem saolun sımdıden Bel: 72 gogus : 88 omuz :112 kol : 33 bacak :53 kilo 67...
    Konuyu açan: Emre94C, 29 Aralık 2011, Mesaj sayısı 14, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  9. Emre94C
    Konu

    Arkadaşlar supplementler hakkında sorum olucak

    öncelikle selamun aleykum supplementler hakkında pek bi bilgim yok 2-3 ay supplement almayı dusunuyorum protein tozu mu yoksa amino asit mi...
    Konuyu açan: Emre94C, 23 Aralık 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. Emre94C
    Konu

    Kol antreamniyla ilgili bişi sorcam

    Barbell Curl Machine Preacher Curls Dumbbell Curls bu hareketlere dumbell hammer eklesem zararı mı olur yararı mı lutfen bilgilendirirmisniz
    Konuyu açan: Emre94C, 16 Aralık 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. Emre94C
    Konu

    Antreman programım ve ölçülerim

    Ölçüler : Yaş : 17 Bel: 72 gogus : 88 omuz :112 kol : 33 bacak :53 kilo 67 Antreman programım : Pazartesi: Gögüs : Bench press Üst gögüs...
    Konuyu açan: Emre94C, 1 Aralık 2011, Mesaj sayısı 8, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  12. Emre94C
    Konu

    yeni başladım yorumlarınızı beklıyorum iyi yada kötü

    yasım 17 kilom 64.5 boy 1.77 2aydır body çalısıyorum şeker tuz yağ hariç herşeyi yiyorum yorumlarınızı bekliyorum şimdiden saolun [IMG] Uploaded...
    Konuyu açan: Emre94C, 20 Kasım 2011, Mesaj sayısı 18, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
Gösterilen sonuçlar 1 to 12 of 12
Tekrar Ara