İsimleri virgülle ayırın.
Biraz dogal zayiflamaya calisiyorum. Sabahlari yumurta ve yumurta beyazi, oglen tavuk/balik, kepekli makarna yiyorum aksamda yine balik/tavuk....
Merhaba arkadaslar, 172 boy ve 78 kiloda eski sporcu bir bireyim. Sporu birakmam ve duzensiz beslenme ile yillar yillari kovalarken gobek bolgem...