İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar neredeyse 1 yıl oldu bb yapalı az çok kendime yetecek kadar birşey biliyorum ama şimdi sormak istedigim bu benimde yaşadıgım şeyi...
Arkadaşlar bu sporu yaklaşık 8 aydır yapıyorum ama bu 8 ayı da aralıklarla yapıtım . Bunun içindir ki tam olarak istediğim gelişmeyi sağladım...
Dabbe Cin Çarpması FRAGMAN [2 Ağustos'ta Sinemalarda 2013] - YouTube Arkadaşlar film Hasan Karacadağ yapımı . Zaten serinin önceki...
Arkadaşlar daha dün izledim ve İmdb'de puanım 10 dur gerçekten harika film efektler felan herşey mükemmel konusuda fena değil gerçekten izlenmesi...
arkadaşlar Dwyane johnson yani meşhur The Rock'ın oynadığı Pain and Gain diye bir film var duymuşsnuzdur belki . 3 gündür nette arıyorum ancak...
Arkadaşlar daha öncede bir konu açmıştım ancak bu resimler tam anlamıyla gelişimi gösteriyo diğerleri ilk üye oldugum zamanın verdigi heyecanla...
Arkadaşlar aralıklarla olmak üzere 7-8 ay boyunca bu sporu yaptım . Normal bir 7 8 aya göre elbette gerideyim ancak elimizden geleni yapmaya...
Diyet ile beraber bu programı uyguluycam arkadaşlar. Boy:1.85-6 Kg : 96 dan 92 ye indi 8 günde Kol:36-36 Omuz : 125 Bel:95 Diyet programım...
Başlangıç Tarihi : 05.Kasım.2012 Evet arkadaşlar başlıkta da dediğim gibi hedef 3 haftada 7 kilo vermek . Diyet programım Sabah kalkar kalkmaz...
Arkadaşlar çok saçma bi konu olabilir farkındayım ama 3 gündür arıyorum bulamadım bi yardımcı olun lütfen ya :) Cross fit yapmaya karar verdim...
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRaKrOcu4CkOtWZyIeIHI7CkPEMTXzIX90ZqbqBRmauSUJ_Qx_nGg arkadaşlar şu çok amaçlı barfiks 'in den...
18 yaşındayım . Daha önce 6 ay kadar yaptım bu sporu ve mükemmel gelişme gösterdim . Fakat ygs-lys nedeniyle bırakmak zorunda kaldım . Bırakınca...
Askerlik mülakatlarına giricegim için acilen güç kazanmam ve zayıflamam lazım bu spordaki 6. ayım . Tabi araya giren araları saymazsak :)...
Arkadaşlar . Ben daha önce 4 5 ay body ile ugraştım sonradan 7 8 ay ygs lys nedeni ile body yi bırakmak zorunda kaldım . Yaptıgım 4 5 ayda baya...
Arkadaşlar öncelikle daha önceden bu konu açılmışsa özür diliyorum aradım ve bulamadım gözden kaçırmışsam şimdiden özür dilerim :) Sorum acabba...
Arkadaşlar ben benim gibi kardio'yu sevmeyenler ve kardio yaparken zorlananlar için şöyle birşey geldi aklıma. Ben şimdi 1.85 boyunda 87 kiloyum...
Ben birtane daha böyle konu açmıştım foto eksikti o konuda nereden düzelticegimide bulamadım onun için yeni konu açtım şimdiden özür diliyorum :)...
Besin değerleri 100 gr için ; Enerji:113 kcal Protein:26.6 Yağ:0.7 Karbonhidrat:0
Buraya açtım konuyu çünkü sorular yeni başlayanların sordugu sorulardı yararı olur diye düşünüyorum :) Face'deki Meter Mevsimler sayfasından aldım...
