İsimleri virgülle ayırın.
maietnigri sağolasın hocam sorduğun için baya geç gördüm kusura bakma. durumum hala aynı pek birşey değişmedi bu süreç içerisinde spor...
bel fıtığı geçirip de devam eden yok mu hiç aranızda ?
bende çok benzer bir durumdayım sporu bıraktım 5-6 ay dinlendim sonra spor hekimine göründüm belli hareketleri yapmadığın sürece tekrar...
konuyu uplamak istemiyorum ama gerçekten yardıma ihtiyacım var. bilgisi olanları bekliyorum.
arkadaşlar konu hakkında bilgisi,tecrübesi olan varsa bir göz gezdirip yardımcı olursa çok sevinirim.
merhaba arkadaşlar. öncelikle kısa bir özet geçeyim 2.5 sene önce kilo vermeye karar verdim ve kilolarımdan kurtuldum yaklaşık 35 kilo verdim....
aseraser aynı durumdaydım bende. hiç bekleme al randevunu git hemen başla benim gibi gerekirse fizik tedaviye ilerlemeden engel olmak lazım buna....
yurtdışına çıktım bir süreliğine hocam yeni geldim şimdi doktordan randevu aldım fizik tedaviye başlayacağım + yüzmeye gideceğim. fizik tedavi...
teşekkürler sağolun yorumlarınız için. videoyu izledim biraz daha araştıracağım bu egzersiz yapma konusunu. dracoola222 özelden konuşalım hocam.
yürümemde filan bir sorun yok ya koşarım da hafif o derece bi ağrı değil benim ki. ama yinede tedbiri elden bırakmıcam 6-7 ay yüzmeden sonra vg'ye...
gösterdim MR sonuçlarını doktora. fıtık başlangıcı varmış.ağır şeyler kaldırma dedi. hayatın boyunca ağırlık çalışması yapma dedi. yapabileceğin...
anladım hocam geçmiş olsun sana da. bende öyle yapmayı düşünüyorum zaten 4-5 ay yüzme ile yağ oranımı düşürmeyi düşünüyorum hem belim rahatlar hem...
geçmiş olsun hocam.
bakalım inşallah fizik tedavilik birşey yoktur.umarım yüzme + bel hareketleri yeterli olur. benim asıl korktuğum hayatım boyunca vg'nin yasaklanma...
kardeşim git bi doktora yarın görün derim ne olur ne olmaz diye.
aynen çıkarsa fıtık öyle birşey yapıcam zaten. yüzme + yapabilecegim hareketlerle ağırlık çalışması. sağolasın hocam inş çıkmaz.
guarana sağolasın hocam. mr salı günü çektirdim yarın sonuçlarını alıp doktora gidicem belli olucak herşey tam olarak. ama tek bir doktorla...
skolyoz var bende de fıtıkla beraber.geçmiş olsun. hocam benim ağrılarım 3-4 ay öncede vardı fitness'a giderken antrenmanlardan sonra filan...
CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding buyur hocam burada var aradığın şey.
yani şöyle söyleyeyim c.tesi günü spora gittiğimde şiddetlendi o yüzden gittim doktora ptesi. cumartesiden beri ağrı azaldı ama hala düz eğilirken...