İsimleri virgülle ayırın.
aynı ben yav :D
teşekkürler arkadaşlar önerilerinizi dikkate alıcam.
Mrb arkadaşlar. Yaklaşık olarak 1.5 ay önce spora başladım.170cm boyunda 68 kilodayım,kilo olarak problemim yok fakat bel ve göbek bölgesinde...