İsimleri virgülle ayırın.
öğrendiğim tek gerçek var ise o da bölgesel zayıflamanın olmadığıdır:)yani hocam sadece ne beli eritebiliyorsun ya da başka yerini..genel olarak...
çok teşekkürler beyler..verilen bilgiler gayet yararlı oldu..havada kalan bazı şeyler vardı sayenizde hepsi sonuc ulaştı..hepinize ayrı ayrı...
teşekkürler beyler..cevaplar yararlı oluyor gerçekten fakat burda da bir ikilem ortaya çıktı.. direk bir kardiyo programım yok fakat antremana...
soda antreman sonrası hatta gün içerisinde de içilebilir..antreman saati yaklastıgında içilmemesinde fayda var çünkü şişkinlik yapılabilir..ama...
çok teşekkürler çok sağolasın..vakit ayırıp cevapladığın için tekrar teşekkürler..iyi oldu bu cevaplar
Merhaba beyler, önccelikle soracağım sorular için forumda yeterince arama yaptırdıgımı düşünüyorum fakat istediğim scevaplara...
balık yağı kilo aldırmaz fakat arkadasın da dedıgı gibi bünyede farklı etkiler olusturdugundan bunun da en belirgini iştah açması gibi,dolaylı...
ha ok yarısmaya hazırlanıyorsa tamamdır o zaman kolay gelsin..ben onu görmemişim..normal bir kullanıcı bu kadar ek gıdayı nıye alıyor...
şahsen bunca vitamıne ek gıdaya normal şartlarda ihtiyac olacagını doğru ,düzenli bir beslenme uygulanırsa gerek olacagını sanmıyorum..hem mali...
oww tamamdır o zaman:)bende nasıl yapıcam diye düşünüyordum..çok işime yarayacak verdiğin öneriler cok sağolasın tekrar..
ölçüm yaptırmıstım 1 ay kadar önce %17 idi yağ oranı ..dediğin gibi bel ve cevresinde yağlanma var .. irileşmek istemiyorum amacım normal...
tamamdır teşekkürler, kilo problemim var diyemem boya göre kilo biraz fazla 80kg olsam daha ideal ama fazla olan bu kilo pek sırıtmıyor.....
merhaba beyler, forumu uzunca süredir araştırıyorum biçokşey de öğrendim..fakat aklıma takılan birkac nokta var .yardımcı olursanız sevinirim.....
tamamdır cok teşekkürler tekrar..bazı şeyler açıklıga kavusmus oldu..sağolasın..
tamamdır çok teşekkürler cevap için..bende öyle düşünmüştüm..nedir yanı başlar başlamaz protein tozu!ha iyi beslenemezsin et,süt,yumurta,balık vs...
Merhaba beyler, forumda okumadıgım konu incelemediğim mesaj kalmadı nerdeyse fakat şu noktada bir ikilem içerisindeyim.. 20 gün kadar önce...
