İsimleri virgülle ayırın.
Protein tozu ölçeğim 100 ml kaç grama tekabül ediyor merak ettim acaba 1 ay önce weider premium whey aldım çok az kaldı ölçeği tam dolduruyorum...
Olay geçen gün başıma geldi enseye press yapıcakken sehpada oturuyodum 3. ve 4. sete girerken oldu. Özellikle 4. sete girerken çok şiddetli...
Merhabalar öncelikle spora 2 ay önce başladım. Vücudumda baya bir yağlanma var . Öncelikle o yağlanmadan kurtulmak ve fit bir vücuda kavuşmak...