İsimleri virgülle ayırın.
Selam arkdaslar yaklasık 8 aydır salonda hocanın sozunden cıkmaksızın sporumu yapıyorum vucudum baya gelişti sıkılastı yalnız bir problemim var.70...
Öncelikle herkese kolay gelsin.2 hafta önce fitnessa başladım bir programım var 2 haftanın son 4 günü gidemedım hasta oldugum için ama bu programı...
herkese selam arkadaşlar bundan yaklaşık 2-3 ay önce buraya konu açmıştım.o günden beri kendimce diyetime devam ediyorum yediklerimi dikkat ederek...
Öncelikle herkese selam forumunuzu 2 aydır takip ediyorum güzel bilgiler var herkesin emeğine sağlık.Benım bir kac sorum olacak sizlere cevabını...