İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba, Bu spora geçen sene merak sarmıştım. 2-3ay yaptıktan sonra okul nedeniyle bırakmıştım. Şubat ayında bırakmamak üzere tekrar geri...
Arkadaşlar 18 yaşımda 1.75 cm boyunda ve 70kiloyum. Bir buçuk aydır evde çalışıyordum. Artık salona geçme vakti geldi, geçiyor. Sizlerden...
Herkese merhaba arkadaşlar. 18 yaşımı bitiricem 5ay sonra. 67 kiloyum ve 1.75 boyundayım.5 haftadır bu sporu evde düzenli olarak yapıyorum....
Arkadaşlar ben 4ay aradan sonra tekrar döndüm bu spora. Vücudum hamlamış biraz ama 2 haftadır çalışmam vücudumu düzene soktuğumu , zinde olduğumu...
Arkadaşlar bu ara spor salonuna başlıyacağım. 1Ay öncesine kadar 2ay düzenli çalıştım. Tatile gidince 1 ay ara verdim. Tabi hemen hemen hergün...
Arkadaşlar boyla ilgili sorunlarım var. Biyerde okumuştum doktora gidince kemikleri ölçüp en fazla ne kadar uzayabilceğini söylüyormuş. Bunun için...
Arkadaşlar bir süredir bu spor ile ilgileniyorum. Karın bölgemde yağlar vardı ve erimeye başladılar. Karnımı sıktığımda kaslar görünüyor. Fakat...
Arkadaşlar yaklaşık 1.5aydır bu sporla uğraşıyorum. Gögüs ve karın kaslarımda büyük gelişme gördüm. Ancak arka kol ve omuzlarda pek birşey...
Arkadaşlar annem magnezyum ve kalsiyum içeren bitkisel bir ilaç almış. Kemik erimesini engelliyormuş ve kemikleri güçlendiriyormuş. Sizce...
Arkadaşlar 17yaşındayım. Boy:175 Kilo:64.6 Vücut oranları : Kas 48.1 Yağ: 8.1 Su: 62.9 Kemik: 11.9 bunları özel bir aletle...
Arkadaşlar kas oluşumunu engelleyen faktörleri söyleyebilir misiniz ? Birde fazla yumurtanın zararı var mıdır ? Migren gibi hastalıklara yol...
Spor salonuna gitmiyorum. Devletin salonuna gidiyordum ama çok dolu olduğundan dolayı bıraktım. Hoca beden hocasıydı ve ilgilendiği falan yoktu....
Arkadaşlar evde kendime minik spor salonu kurmaya çalışıyorum. 5kg 2tane dambıl. 1 Kapı barfiksi ve direnç lastiği alıcam. Direnç lastikleri...
Spor salonuna gidemediğim için evde kendi salonumu kendim yaratmaya çalışıyorum. Kapı barfiksi alıcam fakat bu kapımıza zarar verir mi? Kapılar...
Şınav çekerken dirseklerim kütlüyor :S Kollarımda sorun olabilir mi ? Şınav çekmeye daha yeni başladım. Önceleri ön kol çalışmıştım sadece
17 yaşındayım. 175cm boyum var. Okulda arkadaşlarımla arada basket oynuyorum. Evde 5kg dumbellarla kolları ve omuzları oturarak yada gögüsü...
Bir yerden duymuştum kas olan yerdeki yağları eritmek daha zormuş. Bu doğru mu ? Benim biraz göbeğim var. Yaşım 17. Hergün 5 arttırarak mekik...
Merhaba arkadaşlar. Boyum 1.75 kilom 65 ve spora yeni başladım. Forumda baya bir tur attıktan sonra bazı sorular kaldı aklımda. Sabahları...
