İsimleri virgülle ayırın.
Tekrar merhaba, Bir onceki yazdigim mesajda arama yapmayi unutmustum, ama bu mesajimda hem forumdan hemde internetten arastirdim ama istedigim...
Merhaba arkadaslar, (Ayni zamanda metabolizmasi cok hizli olan biri olarak soruyorum, protein soz konusu oldugunda bi onemi varmi bilmiyorum...
merhaba arkadaslar, benim bir sorunum var. Karinda 2 sira belli kas var, 3.sude az cok belli. ama gobek deliginin oldugu bolgede ilginc bir...
arkadaslar merhaba, programimda yapamadigim tek hareket var; hicbir sekilde barfix cekemiyorum. maksimum 2, cok cok zorlarsam bazen 3 barfix...
ya yeni baslik acmayacaktim ama koptum ya, karnima agrilar girdi gulmekten :D :D sonuna kadar izleyin bence :D :D...
Arkadaslar acil yardim lutfen kollarim kasildi, acilmiyor :s T-Rex dinazorlar gibi kaldim kollar asagi inmiyor :s [img] dunku antremanimda...
Merhaba arkadaslar, Forumdan ogrendigim kadariyla cogu kisi cukulata vs gibi seylerin mumkun oldugunca az tuketilmesinden yana. Yanilmiyorsam...
Merhaba arkadaslar, ocelikle soyleyeyim "kas kopmasi" ve "biceps kopmasi" basliklarini arattim ama bu kriterlerin hicbirinde bir bilgiye...
Oncelikle soyleyeyim, arama yaptim ama bulamadim. Arkadaslar parcali kas nedir? nasil elde edilir? Ozellikle parcali kol kasi?
Merhaba, Benim bir sorum daha olacak. Bel fitigi olan biri tamamen tedavi olabilir mi? Ve bodybuilding e geri donebilir mi?...
merhaba, forum doktoruna bir sorum olacakti. ben eskiden (3-3,5 sene once) korkunc bir hata yaptim, ve kendi kendime sozde bodybuilding...
Gercekten merak ettigim bir konu var. Bodybuilding yapan arkadaslar, bu sporu yapmadan onceki haliyle simdiki halini, cevrenizin size bakis...
Merhaba arkadaslar, Ben okul nedeniyle sabah 8-aksam 6-7 arasi pek birsey yiyemiyorum. Yani gunun yarisi neredeyse. Ama gunde 4-5 saat kadar...
