İsimleri virgülle ayırın.
komple bacak çalışmak gerek sanırım sonuç olarak, öne çıkan bir kas grubu yok
evet arkadaşlar siteyle biraz alakasız ama halı sahaya aboneyiz her hafta maç yapıyoruz, vg yapıyorum bu sorumla alakalı net bir cevap varsa bu...
En güzeli ve ideali lazer epilasyon ama bu yönteme ciddi manada bir bütçe ayırmanız gerekiyor mesajlarda geçen 750 tl tek seans fiyatıdır ve...
ben bu ürünün 24 lüsünü aldım ve yarıdan fazlasını kullandım, yağ yakımı için birşey diyemem çünkü diyet kardiyo ve vg yapıyorum 4 kg verdim ama...
çalıştıgım salonda barfix makinesi yok normal olarakda ben 1-2 tane anca çekiyorum, aynı etkiyi gösterebilecek başka bir hareket varmı ?
jilet vurma elinden geldiğince vurmaya başladıgındada ark dediği gibi hepsini yukarıdan aşağıya doğru aynı yönde al ters zilet vurma,sakalların...
koşu bandında koşmak neden sakıncalıdır biraz açarmısın ? Benim yağ yakma programımise; 183 boy 185 kg idim 2 aydır haftanın 4 günü 30 dk kardiyo...
1 yıldır bb yapıyorsan bence çalışmalarını gözden geçir
dediğim gibi bu konuda görüş birliği yok,diğer yazdıklarımla ilgili öneride bulanabilecek varmı
bölgesel yağlanma derken göbek ve bel bölgesindeki yağlanmadan bahsetmiştim,kardiyoyuda bu foruma girmeden önce vg den önce yapıyordum ama burada...
Merak ettiğim forumda okudugum bir çok çelişkili bilgiyle alakalı, forumdan ögrendiğim kadarıyla kılo vermek için yapılan idman ve sonrası...
Herkese selamalar,28 yaşında 183 boyunda 83 kılodayım bölgesel olarak yağlanmam mevcut karın bel bölgesinde,hem bu yağlardan kurtulmak hemde...
haklısın koşu bandında yakılan caloriyi gösteriyor o arttıkça böyle biraz moral buluyorum :) ayna karşısında ağırlık çalışırkende şişen kaslar...
evet haklısın bölgesel yağlanma var karın bölgesinde :S ve ben kılo alınca direk yüzümede vuruyor yanaklar falan yüzümde şişiyor karın ile...
selam beyler bende fazla kılolarımdan dolayı spor yapmaya başladım herhangi bir diyet programı uygulamıyorum sadece gün aşırı spor salonunda spor...
