İsimleri virgülle ayırın.
kardeşim P90X videosuna sahibim ama diyet listesi yok elimde acaba sizde varmı ?
Ãstadım ben body'e başlıyalı 2 ay gibi bi süre oldu.Yanlız 2.Aydayız Bech Press Gibi Harakter yapıyoruz.Dambıllar ile sadece bi dumbell curl...