İsimleri virgülle ayırın.
Hocam sen yaşından büyük işlere girişmişsin....Organların tam gelişmeden, hormonal dengen tam sağlanmadan bu işlere girişmen başına iş açabilir......
Değerli arkadaşlar; Bildiğiniz gibi kefir ve süzme ev yoğurdu; protein, dallı zincirli aminoasit ve mineraller yönünden çok zengin olan aynı...
.Terbiye sınırlarını zorlama..Kişilere değil düşüncelere odaklan..Bu kadar acizleşme ve hakaretamiz ifadeler kullanma.. İstesem bu yazdıklarına...
Profosyonel düzeyde Vücut Geliştirme Sporu'nu herkes yapamaz..Bazı hastalıklara sahip olan kişiler bu spordan uzak durmalıdırlar..Hiçbir sorunu...
Yanlış falan düşünmüyorum hocam..Doğruları konuşuyorum..Salon olayı çoğu vücut çalışan sporcu için gereksiz bir olay başlangıç seviyesinde yada...
Şu habere bakarmısınız ? Cücelerde kanser ve şeker hastalığı hiç görülmüyormuş..Bu yüzden kansere çare arayan bilimadamlarına ilham kaynağı olmuş...
10 tane örnek değil 100 tane örnek bile milyarlarca insanın yaşadığı gezegende bir anlam ifade etmez.. Kaldıki ben de kısa boylu biri değilim 185...
Saygıdeğer forum üyeleri; Acaba içinizde aşağıda linkini verdiğim türden, elektronik kas çalıştırma aygıtı kullanan var mı ? Varsa tecrübelerini...
İstisnalar kaideyi bozmaz..Burada bilimsel gerçeklerden bahsediyorum..Birkaç uzunboylu sporcu, sonucu değiştirmez..Elbette genetik yapı da çok...
Beşiktaş yenerse şampiyon olur..Kimse de tutamaz..Eğer hakem katliamına yada federasyon tezgahına gelmezse tabii..Ama eğer Galatasaray'ı yenerse,...
Bugün normal bir spor ayakkabı bile boyu 4-5 cm fazla gösterebiliyor..O yüzden insanların söyledikleri boyların herzaman 5-10 cm aşağısı doğru...
Çoğu insan gibi ortalama bir vücudun var.. Arkadaşın dediği gibi bilinçli bir biçimde spor yapıp, doğru şekilde sağlıklı beslenen herkesin güzel...
Hocam cevap için teşekkür ederim size.. Öncelikle şunu belirteyimki bu spor öyle ''saldım çayıra, mevlam kayıra'' mantığı ile yapılmaz..Evde...
Boyunu doğru ölçtüğünden eminmisin ? Askere alımda arkadaşımın boyunu ölçmüşler ve 185 cm sandığı boyu 178 cm çıkmış.. Saçları 3 numaraya yada...
Supplement diye tabir edilen takviyelerin, kas gelişiminde ekstra faydalı olduğunu gösteren bilimsel bir veri bulunmuyor..Bunlara boşuna...
[IMG] Yani şu tarz bir çalışma istasyonu satın alıp, dambıl setler alıp, bench press sehpası alıp, mekik aleti aldıktan sonra evde çalışmanın...
Amatörler ve orta düzeydeki sporcular için ''en doğru, en pratik ve en gerçekçi çözüm'' olduğu için.. Şimdi öyle adamlar varki, hayatında eline...
190 cm - 2 metre arası idealdir erkekte..Eskiden 175 cm bile uzun sayılırdı..Ama nesil geçtikçe boy standartları da artıyor..Bu aslında normal bir...
Kollar vücudu tartmıyordur..Ondan çekemezsin..Yani kol kemiği, kol kasları, koldaki iskelet kası falan yeterince gelişmemiştir..Dolayısı ile...
Yanlız burada çalışma öncesi ve çalışma sonrası ölçüler verilmeli ve karşılaştırılmalı.. Mesela obez birinin de kol ölçüsü pekala 50 cm...