İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhabalar öncelikle... 28 yaşında 1.80 boyunda 87 kiloyum. 1.Gün Göğüs - Ön Kol 2.Gün Kardio 3.Gün Omuz Arka Kol 4.Gün Kardio 5.Gün...