İsimleri virgülle ayırın.
Konu çok eski ama ben bir daha aynı konuyu açmak istemedim. Gördüğüm kadarıyla soru cevapsız kalmış. Aynı dertten ben de muzdaribim. Bilgili...
Verilen tepkinin nedenini anlamadım açıkçası. Sevgili varokav, sadece bir soru sormuş. Neyse, ben videonun yararlı olacağı kanaatindeyim.
Eldivenin kaymayı engellediğini düşünüyorum. O yüzden kullanıyorum.
Vin Diesel.
Latinler diyorum. :)
Aslında her bölgeyi seviyorum fakat diğerlerine oranla ağır çalışamadığım için omuz çalışırken motivasyonum düşüyor.
Şu an için barfiks çekemediğimden dolayı, lat pull downı tercih ediyorum.
5 günlük çalışma programına çıkmayı düşünüyordum. Sizin çalışma gün ve programınız bana mantıklı geldi. Bundan sonra bu programa geçebilirim. Bu...
Squat, deadlift ve walking dumbell lunges hareketlerini uyguluyorum.
Bilgilendirici bir çalışma olmuş, tebrik ederim. Peki, özellikle hacim için kaç günlük bir program tavsiye edersiniz. Göğüs - Biceps Omuz -...
Bu program galiba ileri düzey sporcular için. Ben, spora başlayalı 2 ay oldu. (Daha öncesinde 5 aylık bir geçmişim vardı fakat 5 ay ara vermiştim,...
Ben bir gariplik göremedim, fakat bunu problem haline getiriyorsan doktora başvurmalısın.
Tebrikler, başarılarınızın devamını dilerim.
7-8 saat uyumaya çalışıyorum.
Video süper olmuş, emeğinize sağlık. Bu arada, M_C_A_N beslenme programını -eğer kullanıyorsan- kullandığın supplementleri yazabilir misin?
Videoları neden izleyemiyoruz?
Çok iyi gelişmişsin. Beslenme ve antreman programlarını paylaşırsan sevinirim.
Ne güzelmiş ya 35tl hiçbir şey değil valla. Benim gittiğim salon 70tl alıyor.
Ben üniversite öğrencisiyim, ama bu yıl kendimi denemek için girdim. 310 aldım, unutmuşum galiba konuları. :)
Tabiiki Beşiktaş.
