İsimleri virgülle ayırın.
Son 3 aydır VG yapıyorum, aşağıdaki programa yeni başladım, daha önce haftada 3 gün tüm bölgeler 2 sene öncesinde 5-6 ay bu sporu yapmışlığım...
arkadaşlar şu an optimum hydrowhey kullanıyorum fakat muscletech nitroya geçicem yanında da celltech düşünüyorum. Bu iki ürün de kreatin içeriyor...
Arkadaşlar yaklaşık 8 aydır yüzme kardiyo ağırlıklı spor yapıyorum ve son 3 aydır VG yapıyorum. Boy 174 ve 76 kilodan 68 kilolara kadar düştüm....