İsimleri virgülle ayırın.
Haftalık olarak vücut ağırlığının kilogramı başına günlük alınan karbonhidratı 1'er gram azaltarak devam edersen daha iyi olur. Şurada örnek bir...
Bu işte yeniysen ilk önce bilgi seviyeni arttırmaya çalışsan daha iyi olur. Şuradaki altyazılı videoları izleyebilir beslenme ve antrenman...
Geceden kahvaltını hazırlayıp sabah yanına alsan iyi olur. Öğün kaçırmak büyük bir eksiklik oluşturur.