İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, bir aydir salons gidiyorum split program vermisti salondaki hoca. Fullbody antrenman daha mi saglikli olur sizce ? Bu konida cok farkli...
2 ay kadar oldu başlayalı,ısınma devresi bitti.2 haftadır programı bölünmüş şekilde uyguluyorum.Bugün salonda çalışanlardan biriyle sohbet...
Geçrekten ağır bir program.Okul ve iş beraber götürdüğüm için pek bana göre değil.Zaten salona da hafta da üç gün gidiyorum. Ben cardioyu...
Hakikaten iyi bir gelişim kaydetmişsin. Özellikle göbekten eser kalmaması iyi olmuş. Ben de göbekten muzdaripim. :) O yüzden cardio...
Karate,bende zannediyorum skolyoz var.Çok ciddi değil ancak yine fotoğraflarda dikkat edersen sağ omzum biraz daha aşağıda. Acaba bu yüzden mi...
Teşekkürler öneri için.Bİlgili ve tecrübeli kişilkerin yorumları ve tavsiyeleri gerçekten önemli benim için. 1 haftadır forumda yer alan ecto...
Benim vücut burda.. https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=6815 :) Bilmiyorum acaba 75 kiloya kadar düşsem,ondan sonra mı...
1.80 boy ve 77 kiloyum...Göbek bölgem de yağlama var.İdmanlardan önce ve sonra 10'ar dakika olmak üzere yüksek tempoda koşu yapıyorum.Ancak bir...
Yorumlar için teşekkürler. Ben de spordan geldikten 1 saat sonra falan almaya başladım.Umarım faydasını görürüm.
Yok mu arkadaşlar bir şeyler yazacak kimse ?
Herkese selam,zannediyorum ısınma programını artık geride bıraktım.1,5 ay oldu...Aslında resim bölümüne bir konu açmıştım ama henüz cevap...
Aklıma bir soru daha geldi... Bir de dün GNC'nin protein tozunu aldım,henüz kullanmadım. Nasıl kullanmalıyım?
Bahsettiğim ecto programı da şu linkte... https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4108
Öncelikle herkese merhaba.Bu siteyi yeni keşfettim,gerçekten çok faydalı ve bilgilendirici mesajlar var. Şimdi gelelim kendimle ilgili...
