İsimleri virgülle ayırın.
Hayır, bir "farklılık" bekliyordum, muhtemelen dozaj ile alakalı sorunum var.
Üründe bi cacık yok mu yoksa bana mı öyle geldi. 2'dir alıyorum, başta 1 ölçek aldım (TR'deki tüm sitelerde öyle denmiş servis = 1 ölçek) baktım...
Mümkünse bilgi alışverişi olması açısından paylaşabilir misiniz ?
Merhaba, 16 sayfanın tamamını okudum , herkes kendine göre bir program çıkarmaya çalışmış ve üstatlar dergilerde veya hocalarınızdan...
Ara zamanlarda böyle şeyler normal , herkesin başına geliyor. Genellikle fazla ağır çalışmaktan oluyor.
aslında o doktorun elimden bir şey gelmiyor yapacak bir şey yok demesinin nedeni aslında şudur; Hiçbir hastalığın yoksa ve sen hala kilo...
Pardon ama göğüsler bence fazlasıyla iyi , niye yakınıyorsunuz onu anlamadım...
Pardon ama 123 omuza 40 cm kol zaten gitmez. 123'e 36.5 yeter bence. Gayet orantılı.
Merhaba, Vücudunda biraz orantısızlık olduğu doğru. 1.95 boy olması avantaj fakat , şöyle bir dezavantajı da var. Omuz , kol , göğüs tamamen...
arnold95, Seni hayalperest zavallı embesil çocuk... - Biraz hafif kalmış olabilir. - Sen alice harikalar diyarında gezinirken biz alnımızın...
Bence de biraz bilgi verirseniz daha sağlıklı yorumlar yapılacaktır. Şuan ben 0 gelişim desem hemen moraliniz bozulacak, Herkes yapıcı yorumlar...
Yüz bol bol yüz ...
Arkadaşlar , program hakkında düşüncesi olan yok mu ?
Merhaba arkadaşlar, Yaz olduğundan dolayı 3 ay ara verdiğim sporuma geri döndüm. Geçen yıl 6 ay kadar orta düzeyde çalışıp , üstümdeki zayıflığı...
Hocam konuyu yanlış yere açtınız galiba , burası üye fotoğrafları bölümü. Sabit konularda zorunlu pozları resim olarak yüklemediğiniz takdirde...
Herkes hareket önermiş ama ben sana kilo almanı öneriyorum... + olarak , Triceps'e biraz ağır gir.
Neredeyse %90 aynı genetiğe sahibiz. Göğüsler en zor gelişen bölge. Çatı geniş. Kanatlar gayet iyi Sanki 6-7 ay sonraki halimi gördüm. Kilo almaya...
Hocam , daha 3 hafta olmuş. Vücuduna biraz zaman ver şöyle bir geçsin 1-2 ay zaten her şey belli olacaktır.
Genetik güzel 2 aya göre çok iyi devam et , göğüs antrenmanlarına ağırlık ver omuzların iyi , iç göğüs çalışabilirsin diyeceğim zaten daha 2 ay...
Kişiden kişiye değişir.Beslenmene dikkat ettin mi bir sorun olmayacaktır.
