İsimleri virgülle ayırın.
Yozgatta oturuyorum. Buna rağmen 24 saatten kısa bir süre içersinde ürün elime ulaştı (Universal Amino 3001). Supplementler.com sitesine...
Bu sporu 4 aydır yapıyorum. Ama sadece son 2 aydır düzenli ve bilinçli çalışıyorum. Şuanda Flexor hocanın salonlar için hazırladığı (3. ay)...
Bence karbonhidrattan alamadığın enerjiyi yağı biraz daha artırarak alman daha doğru olur. Glikojen depolarını doldurman gerçekten sorun olabilir,...
Hydroxycut'u ve L-Carnitin'i birlikte nasıl senkronize ettin ? Hangi zaman aralıklarında ne kadar kullandın?
Bence kardiyo yüksek yoğunluklu yapıldığı sürece toparlanma sürecini sekteye uğratıyor ve gelişimi yavaşlatıyor. Ne kadar ayrı yapsanda mutlaka...
Hocalarımız daha iyi bilir ama 6 gün kardiyo çok fazla bence. Ağırlık antremanıyla kardiyoyu ayırmak bana çok mantıklı geliyor. Örneğin 2 gün...
Ben kardiyo sonrası 300 ml üzüm suyuyla 2 ölçek whey proteini karıştırıp içiyorum. Yaklaşık 23 gram protein 30 gram basit karbonhidrat almış...
