İsimleri virgülle ayırın.
kimse takmamış
Teşekkür ederim.kusura bakmayın forumda yeniyim. Peki antreman öncesi doğal besin olarak ne alsam çalışma esnasında gücüm geç biter.
2 haftadır body yapıyorum 21 yaşındayım.182 boy, 75 kilo. tüm aletlerde zorlanıyorum.yeri geliyor 5 kiloyu omuzlarda kaldıramıyorum.enerjim...
Merhabalar, Kısaca kendimden bahsedeyim. 21 yaşındayım 182 boy, 75 kiloyum. 2 haftadır body ile ilgileniyorum. Beslenmem çok iyi değil....
beyler aradığımı bulamadım ve hala açılmadı bi zahmet açsanız