İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, 1 ay boyunca diyet ve beraberinde cardio yaptım. Toplam 11 kilo verdim ve amacıma ulaştım tabi ne kadar sağlıklı veya...
Merak ettiğim sorular arasında hangi besini yoğurtla beraber tüketirsek kilo alma ihtimalimiz artar?
Daha düne kadar bu markaların light ürünlerini alıyordum kalorisi düşük diye bakmaya bile tenezzül etmedim. Fakat baktığımda hayretler içinde...
Değişik salatalar yapıyorum patates, sezar, çoban vs vs ama cidden 20 gündür salata yemekten bezdim. artık yaptıktan sonra yemek bile istemiyorum...
Arkadaşlar cidden öğrenmek istiyorum, 1 saat koşarak kaç kalori yakarız. Tempoyuda söylüyorum. Koşu bandında 10 km ile 1 saat saat koşmak. Bide...
Merhaba arkadaşlar forumda ve vücut geliştirmede yeniyim. Forumda biraz zaman geçirdikten sonra samimi ortamı ve yardımseverliğinizi gördüm ve üye...