İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba 17 yaşındayım 180 boyundayım şuan kilom 73 Kas : 58.5 Yağ : 14.4 kg Su : 42.8 Yağ oranı : 19.8 Biceps :...
öncelikle herkese iyi forumlar bu spora yeni başlayanlardanım çocukluktan beri barfiks çekmeyi severim bu sebeple barfiks konusunda sıkıntım yok...
Öncelikle tüm arkadaşlara meraba .. ben hayatım boyunca atletik vücuda sahiptim ama hiç bunu kas yaparak geliştirmek istemedim ta ki 4 hafta...