İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba, Yaklaşık 2 yıldır bu sporu yapıyorum. Programıma biraz renk katmak için yaklaşık 2 ay kadar biceps - triceps ve göğüs - sırt...
Herkese merhaba, Bir konuda mümkünse fikirlerinizi almak isterim. Sizce her idman sonunda (haftada 4 idman) 100 adet ters mekik çekmenin mantığı...
Herkese merhaba, Bir konuda mümkünse fikirlerinizi almak isterim. Yaşım 39, boy 175, kilo 78, bu sporu yaklaşık 1.5 senedir yoğun bir özveri ile...