İsimleri virgülle ayırın.
[img] [img] [img] durum bu ustalar ne yapmalıyım gördügünüz gibi vücut berbat omuzlarımın resmi umarım yeterli olmuştur ona göre bana evde...
ben 17 yaşındayım boy 178 kilo 68 kol 31cm şöyle bir program yaptım çok basit sadece evde yapılabilecek türden ama agırlıkları artırıyorum...