İsimleri virgülle ayırın.
Savaş74 çok teşekkür ederim. Evet bu rahatsızlık varken diyet yapmak çok zor oluyor. Adı konmadan önce ya da dışarıdan açgözlülük, tokluk hissi...
işin azmettiriciliği cinsiyette değil "azim"de :)) sağol.
link için teşekkür ederim hemen başlıyorum okumaya... tamam ben diyet kısmını halledicem :) şuan öncelikli ihtiyacım işin hareket kısmını öğrenmek...
Hoşbuldum. Teşekkürler. Diyetimin detaylarını her ne kadar kendim oluştursam da aslında diyetisyen listedir zaten. En önemli noktası 2-3saat...
Herkese selamlar. Aşırı kilo problemim var. Morbid obezim. Düzenli beslenmeye başladım -kendi hazırladığım bir program ile- Hareket etmek istesem...