İsimleri virgülle ayırın.
2 aydır vg yapıyorum. 175 boyundayım 60 kiloyum. Her hareket için aynı tekrar mı kullanıyorsunuz? Tekrar sayısı belli bir seviyeye ulaştıktan...
Benim boyum 177. Standatlara göre, kaç olması gerekir? bodybuildinge başlamayı düşünüyorum. Şu an spor salonu arıyorum. kickbox eğitimi felanda...
Ben bb'e yeni başladım. Kilo almak istiyorum. Evde bir beslenme programı hazırlayıp buna uymam zor oluyor zira yemekleri ben hazırlamıyorum....
Ben 175 boyundayım ve 65 kiloyum. Zayıf olduğumu düşünüyorum. Zayıflığımda beni en çok rahatsız eden kısım bel çevrem. İki sorunum var. Bel...
Kendimce bir program hazırladım değerlendirir ve önerilerde bulunursanız sevinirim. 2 günde 1 bu çalışmayı uyguluyorum 1-2 dk horse stance (at...
Evde bir süredir kendim çalışıyorum. 24 yaşındayım. ve duruşumda bir bozukluk olduğunu hissettim. Omuzlarım öne doğru duruyor. Bunu nasıl...
