İsimleri virgülle ayırın.
yaş:27 boy:190cm kilo:90 4 ay önce kol: 33 omuz:118 göğüs:99 bacak:56 4 ay sonra kol:36 omuz:122 göğüs:102 bacak:60 sizce 4 ay...
yaş:27 boy:190cm kilo:90 4 ay önce kol: 33 omuz:118 göğüs:99 bacak:56 4 ay sonra kol:36 omuz:122 göğüs:102 bacak:60 sizce 4 ay için gelişim...
ben biraz daha devam edeyim supplemet kullanmadan o zaman. aslında sıkıldım da spor salonuna gitmekten ama ne bileyim bu seferde 5 aylık emeğim...
yaş: 27 kilo:90 boy:190 cm amacım dengeli ve göze hoş gelen bi vücut. 5 ayda genel olarak vücudumun hemen hemen her bolgesi 3-4 cm aralığında...
5 aydır spor salonunda supplementsiz çalışıyorum gelişme var ama çok yavaş kol 33 cm den 36 cm oldu. göğüs de 3 cm ve omuzda 4 cm hacim kazanma...