İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar. ismim enes. iyi forumlar dilerim herkese.. boyum: 174cm diyetten önceki kilom: 73.5 şuan ki kilom: 62.5 1.5 aydır diyetteyim....
öncelikle herkese merhaba arkadaşlar. bu sporu geçen sene yani 2011 de 8 ay yaptım ve sonra bıraktım. yaklaşık 5 ay yapmadım, fit vucudum gitti ve...
merhaba arkadaşlar. 8 ay body yaptım sonra bıraktım. kilo aldım ve göbek çıktı. bunu nasıl eritcem bilmiyorum. yardımcı olursanız çko sevinirim....
merhaba. herkese iyi forumlar. 2 aydır body yapıyorum ancak göğüsde gelişim yok denecek kadar az. göğüs antreman programı olan varsa buraya...
merhaba. daha önce bi konu açtım ama tam olarak cevapları alamadım yada anlamadım. body'e başlayalı bir ay oldu. spor salonunda düzenli olarak...
öncelikle herkese merhaba. 1.74 boyundayım ve 55 kiloyum. kilo almak için gnc weight gainer 1850 aldım yaklaşık 2.5 haftadır kullanıyorum ama kilo...
