İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar Merhaba .. 2 aydır spora gidiyorum ama pek bi bilgim yok .. cek cumhuriyetinde yasıyorum dilide bilmediğim icin güzel bi program...
abi bence prgram bekleme maazeme yonunden sıkıntın var.. bence kafana gore takıl.. bende almıstım bu dalgalardan ama evde rahat calısamıyor ınsan..
arkadaslar..banada soyle bi supplement listesi yaparmasınız ! lütfen gerek yok yazmayın !!!! her yazısıımda supp. gerek yok yazılıyor !!! avrupada...
ilgin icin tesekkür ederim usta.. bugun gittiğimde gymde calısan arkadasa rica ettim prgram yaptı.. ve baslangıc olarak sdace whey protein verdi.....
abi zaten kiloyada ihtiyacım var.. bundan 2 sene once baslamıstım ama bazı sebplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım.. cok agır bi işim var gunun...
Selamlar ARkadaslar.. Dun Bende Basladım Bu Sabır İŞi OLayına :) Bana Soyle Bi Supplement Lİstesi Yaparmısınız ..Lütfen .. Kiloyada İhtiyacım Var...
abi merhaba gercekten boyle bir işe oncülük ettiğin icin sana tesekkür ederim .. gercekten bilgilerin bir cok kişiyin işine yarıyor.. abi ben...
xxxxx supplement ler işe yarıyor ya xD ama ne dozda kulanıcam :S creatin krbnhdrt protein felan .. yogun calıstıgım ıcın supplement kullansam...
gardaşım bilgin yoksa forumu meşgul etme :D konu acamadım.. cevabın yoksa karalamana gerek yok .gercekten cevap verebilicek bi arkadas lazım.....
bir şey sorucam arkadaslar.. ben de 19 yasındayım 1.90 boyum var. allah tipi mipi tam vermişte vucut yok işte :D bende evde kendı capımda...
