İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 2 aydır kardiyo + vg yapıyorum. Öncelikle size programımı yazayım. Salona ilk geldiğimde öncelikle ilk önce kardiyo yapıyorum...
Merhaba arkadaşlar Boyum 1.82 kilom 90. Baya denebilecek göbeğim var ve göğüslerimde. 1 hafta kadar önce fitnessa başladım. Amacım malum göbeği...