İsimleri virgülle ayırın.
Konu hakkındaHocalarım yardımcı olursa memnun olurum, Antreman günlerim 3 gün ağırlık 2 gün kardiyo olarak yapıyorum. Ancak yeni programımda...
Ben yaklaşık 1 yıl civarında BB yaptım ancak maddi sebeblerden dolayı ara vermek zorunda kaldım.Şimdi BB fırsatı yakaladım.Geçmişte hocamın...
Öncelikle şunu söylemek isterim yaklaşık 7 aydır bu sporu yapıyorum 81 kilo ve 36 yaşındayım ve akşama kadar masa başındayım :) ve artık...