İsimleri virgülle ayırın.
rise against - savior :)
ahahahaha güldüm.
Saçma konuşma teurg.dünyanın en iyi bicepsi ve göğsü arnolddaydı..
karın öyle bi adeleki.geliştirmek istiyosan cok farklı stratejiler uygulamalısın bence hafif dietide unutma tabi =) farklı stratejilerden kastım...
Ben genelde klasik giyinmeyi severim :) örneğin bkz:Koyu siyahımsı kot pantolon altına harley davidson üstüne siyat deri ceket gibi :))
ben senin yerinde olsam antrenmandan önce almam 4 ünüde sonra alırım yada.1 önce 3 sonra çünkü antrenman sonrası daha önemlidir..
doğru diyo mrozguryılmaz..bana pek bi hacimsiz geldi vücut :)
bi kere açış bi izolasyon hareketidir cok ağır yapılmasının nedenini anlamış değilim hala. deathlifter arkadaşımızında dediği gibi nizami...
çok bi fark yok hı ?
bu vücudu evdemi yaptın?genetik iyi :)
1.evde bu kadar büyüyemezsin barfiks şınav mekik vs şeylerle mekik neyse karın yapabilirsin ama göğüs omuz kol olmaz..ve ne kadarda olur konusuna...
Hah.aşık olmak?sakın deneme..aşık olmak akıl karı bişey değildir.......
Kesinlikle haklısın kadir..Karın,kanat,sırt antrenmanlarına yoğunlaşmam lazım bu doğru bakalım uğraşıyoruz.. :)
Bi zaman sonra antrenmanlar ağırlaşınca kullanan kullanır kullanmayan kullanmaz burda tartışmaya pekde gerek yok :)
Genetik iyi bence düzenli calısma ve yine düzenli beslenmeyle daha iyisini yapıcağını düşünüyorum skyk :)
açtım ama eksik poz varmış silindi :)
evet evet o zamandan bu zamanda biraz geliştim ya :D
Çok teşekkürler mrozguryilmaz..Hiç antrenman aksatmamaya calısıyorum iyi besleniyorum zaten bu sıralar bulkdan cıkmaya calısıyorum yani en azından...
buda beeeeeeeeeeeeeeeeen
diyet yapmıyorum acıkcası :D beslenmem de karbonhidrat protein dengelemeye calısıyorum suppliment olarak o foto cok eski olduğundan pump bitti :)...