İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, Ben basketbol oyuncusuyum boyum 1.97 110 kg yağ oranım %12. Benim problemim gün içinde (9-18) işte veya okulda oluyorum saat...
Arkadaşlar merhabalar, Ben 3. ligte basketbol oynuyorum aynı zamanda okuyup çalışıyorum. Haftalık olağan bir günümü özetlemek gerekirse sabah 6-7...
Herkese merhaba arkadaşlar 2 ay sonra polonyaya gidicem ve ozamana kadar şuan bulunduğum düzenden biraz daha katı bir düzene geçicem sizinle...
arkadaşlar nitro-tech protein prolab bcaa( arkadaşım tavsiye etti) MHP glutamin animal pak 1-Bır 4unu almayı planlıyorum nasıl kombine ederim?...
Yaza girmeden şu ilk 2-2,5 aylık dönemimi vücudumu şişirerek sonraki 2 aylık dönemidi definisyon yaprak geçirmek istiyorum fakat bugüne kadar hep...
Arkadaşlar benim boyum 1.97 kilom 103-105 yağ oranım %10 icvarı aynı zamanda basketbol oynuyorum. Vücut ölçülerimde gayet iyi en son arkadaşlarla...
Arkadaşlar Hazrianın sonunda tatile çıkıcam yaklaşık 2-3 ay tatile çıkmadan önce son 60-70 günümde yaklşık 40 günlük hacim 20 günlükte definisiyon...
Arkadşlar kendi bilgimle hazırlamaya çalıştım eksiklerimi veya fazlalıklarımı sölereniz sevinirim. Amaç;Kas kaybetmeden yağ yakımı. Boy:1.97...
Arkadşlar benim ve arkadaşımın boyu 1.96-1.97 civarında ama ikimizinde vücut yapısı tam birbirinin zıttı ben 105 kg.ım arkadaşım ise 88 kg fakat...
