İsimleri virgülle ayırın.
Dardanel iri kıyım tek 160 gr. kutu: 5.45 TL Tunamare Ton Balığı 2x160 gr.: 5.60 TL Vira Ton balığı 2x160 gr. kutu: 4.90 TL bu markaların...
Arkadaşlar bazı makalelerden okuduğuma göre çalışma programı bir gün gym bir gün off şeklinde olması gerekiyor. Ama bir çok çalışma programında...
Ağır egzersizler yapmama rağmen ön kol kaslarıma bir türlü hacim kazandıramıyorum. Şekilli de durmuyor. Hatta amele kası gibi yumuşacık duruyor....