İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkeze selamlar. Benim çok ciddi bir kilo sorunum var ve bunu yenmek içinde elimden gelen herşeyi yapmaya hazırım. Öncelikle şunları...
Öncelikle herkeze merhabalar. Arkdaşlar benim şöyle bir sorunum var. İsmek salona yazıldım ama haftada sadece 2 gün gidebiliyorum, o günlerde;...
Arkadaşlar, istanbul/bahçelievlerde öğrenciye uygun fiyatta salon varmı, yardımcı olursanız sevınırım teşekkürler
Arkadaşlar öncelikle merhaba. Benim merak ettiğim 2 soru var. 1. Günlük alınması gereken minimum protein ve karbonhidrat miktarı kaç ? 2. Yazın...
http://img383.yukle.tc/image.php?id=1263Goruntu0364.jpg (Sıkılmamıs Hali) http://img389.yukle.tc/image.php?id=9202Goruntu0365.jpg (Sıkılmamıs...
Öncelikle Merhaba. Ben 16 yaşındayım 1.75 boyundayım 60 kilo civarındayım. Evde kendim bu siteden araştırarak dumbell ve bir kaç farklı...
Merhaba. Ben 16 yaşındayım 1.75 boyundayım kilom 59. Vücudum sizce iyimi yoksa daha geliştirmelimiyim. Kendi kanaatim bu yönde kendimi çok...
Arkadaşlar protein barı yapmak istiyorum fakat elimde protein tozu yok alamamda, Benim protein tozu kullanmadan yapabıleceğim bol miktarda...
Öncelikle merhaba. Ben 16 yaşındayım 1.75 boyunda 59 kiloyum. Evde en kısa sürede nasıl hacim yapabilirm ? Biraz detaylı olarak açıklarsanız...
Öncelikle herkeze selamlar. Ben 16 yaşındayım 59 kilo 1.75 boyundayım. Ben her gün evde mekik ve şınav çekiyorum. Ve bu sayıyıda bazen 5 bazen 10...
16 Yaşındayım boyum 1.74 kilom 56 hem beslenme hemde evde 1-2 ayda maksimum şekillenme için neler yapabilirim ? Teşekkürler.
