İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yeni baslayanlar icin 1 ve 2. Programi bitirdim, yani 3 aydir calisiyorum ve gelisimimden memnunum şimdi nasil bir program...
hocam 3 yeni başlayanlar bölümündeki ilk 2 programı bitirdim. Şimdi 3 ay süren bu programların neticesinden aslında memnunum ama benim amacım...
Arkadaşlar spora başladım 2 gün çalıştım ama çok yüklendim galiba sol kolumu açamıyorum ve heryerim ağrıyor ne yapabilirim? Mesajınız otomatık...
Arkadaşlar evime spor odası kurdum mevcut aletlerim: benches sehpaları preacher bench abdominal bench (mekik sehpası) Leg extension leg curl...
Arkadaslar eve agirlik sehpasi alicam cok amacli olanlardan dusunuyorum domyos bm490 ve altis bnch 05 arasinda kaldim 75 kiloyum ilerde 80 kilo...
izmir balçovada agora ve palmiye hariç bildiğiniz spor salonu varmı acaba bana acil lazım sportlant a gidiyorum ulaşım sorunu çekiyorum.