İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 3. ayımdayım. 1 gün aralıklı olarak spor yapıyorum. İlk gün göğüs-ön kol, 2. gün omuz, arka kol, karın olarak tekrar ediyorum....
Öncelikle herkese iyi günler. Spora başlayalı 2.5 ay oldu. İlk ay hocanın verdiği ısınma programıyla başladım. İlerleyen zamanda programın beni...
Merhaba arkadaşlar. Yaşım 20. 1.80 boyum var. 70 kiloyum. Öncelikle şunu söylemek istiyorum. 3 ay önceden yaptığım spora 1 ay ara vererek 2 hafta...
merhaba arkadaslar. sporda 2. ayimdayim. 1.78 boy ve 67 kiloyum. kilo almak ve kas kutlemi arttirmak icin karbonhidrat almak istiyorum. pek fazla...
Evet arkadaşlar. Vücut geliştirmeye başlayalı 1 ay oldu ve isteğim doğrultusunda hocam yeni program verdi. Program sizce nasıl ? karın/tu tach...
Arkadaşlar benim sorum şu. 1.76-1.77 boyum var 3 haftadır body yapıyorum. Bazılarında görüyorum ki göğüsler sadece şişiyo bu genelde kısa...
Arkadaşlar sizden bana bi program yapmanızı istiyorum.Şu an çalışıyorum ama düzensiz.bench_O Yalnız evde çalışacağım için buna göre bi şeyler...
Arkadaşlar kuzenimle iddaya girdim mekik çekmek göbek yağini yok eder diyo ben de hayir sadece kaslari çaliştirir diyorum hangimiz hakli ?
Arkadaşlar karın yağlarımı 1 ay gibi sürede tamamen eritmek istiyorum.Böyle bir imkan var mıdır ? Varsa program verebilir misiniz ? Şimdiden...
Arkadaşlar Dumbbell Flyes programı boy uzamasını engeller mi 5 kglik dumbellarlabench_O
arkadaşlar yaşım 17 lise 3 teyim.boyuma aşırı derecede taktım 1,75 boyum var.eve koridor barfiksi aldım barfiks çekiyorum ama pek faydasını...
arkadaşlar 17 yaş 1.75 boy 67 kilo bu yaz haftada 6 gün 1 saat yüzcem 2 ay kadar gidecem boyumun uzamasına bu kadar sürede fayda olur mu yoksa...
arkadaşlar benim acil olarak 1 ay içinde görünür biçimde karin kasi yapmam lazim 1.75 boyum var 67 kiloyum.tavsiyelerinizi bekliyorum.
Arkadaşlar okullar kapanana kadar acilen karın kası yapmam lazım en kısa sürede nasıl sonuç alabilirim? Şimdiden teşekkürler
Merhaba arkadaşlar.Yaklaşık 3 ay önce koridor barfiksi aldımigünde ortalama 10 ar kereden 25-30 tane yapıyorum ama şu ana kadar gözle görülen...
arkadaşlar koridor barfiksi aldım boy uzatmak için ayaklara bağlamak içinde 1.5 kiloluk ağırlık.şimdi boyumu uzatmak için neler yapmalıyım.
arkadaşlar internet üzerinden http://urun.gittigidiyor.com/KORIDOR-BARFIKSI-108-10-10cm-128-cm-KAMPANYA_W0QQidZZ33438948 linkteki ürünü sipariş...
arkadaşlar barfikste asılı kalmak mı yoksa barfiks çekmek mi boyu uzatır.her 2sini birden yaparsak ne olur? teşekkürler
ARKADAŞLAR BOL UYUMAK BOY UZATIR DİYE DUYDUM.BÜYÜME HORMONU SADECE UYURKEN SALGILANIYORMUŞ.HERGÜN ÖĞLENLERİ 3-4 SAAT UYUYORUM.DOĞRU MUDUR?...
ARKADAŞLAR ETRAFTAN DUYUYORUM UYUMAK BOY UZATIR DİYOLAR.BENDE KAFAMA TAKTIM ÖĞLENLERİ 3-4 SAAT UYUYORUM.SİZDE BU DOĞRU MU?:shock:
