Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. atakan05
    Konu

    2 aylık çalışma yaş 17

    2 aylık çalışma herhangi bir ek besin kullanmadım ölçüleri şu an bilmiyorum yorumlarınızı bekliyorum:))...
    Konuyu açan: atakan05, 17 Haziran 2012, Mesaj sayısı 12, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  2. atakan05
    Konu

    az ağırlıklamı yoksa çok ağırlıklamı

    arkadaşlar ben şu an 1. ayım bitti sizce normal ağırlıkla 12 tekrarmı yapmak daha önemli yoksa ağırlığı artırıp 8 tekrar yapmak dahamı yararlı
    Konuyu açan: atakan05, 9 Haziran 2012, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. atakan05
    Konu

    body başlamalımıyım sizce?

    arkadaşlar 1.66 boyundayım 17 yaşındayım boyum için bi etki yapmasindan korkuorum ama bu sporada çok ilgi duyuyorum sizce başlamalımıyım
    Konuyu açan: atakan05, 23 Ekim 2011, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. atakan05
    Konu

    MMA nasıl bir spordur

    Sizce türkiyede MMA ögrenebileceğimiz bir yer varmı
    Konuyu açan: atakan05, 8 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Savunma ve Dövüş Sporları
  5. atakan05
    Konu

    biceps ve triceps aynı gün

    Merhaba biceps ve triceps aynı günmü çalıştırmak daha etkli yoksa omuz antremanı veya göğüs antremanı yaptigimiz günlermi?bench_O
    Konuyu açan: atakan05, 3 Eylül 2010, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. atakan05
    Konu

    ağırlık kaldırırken hız önemlimi

    ağırlık kaldırırken kaldırma hızı önemlimidir hızlımı yoksa yavaşmı kaldırmalıyız
    Konuyu açan: atakan05, 1 Eylül 2010, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. atakan05
    Konu

    dumbell fly ve bench press arasındaki fark

    dumbell fly ve bench press arasında bir fark varmıdır aynı kaslarımızmı çalışır yoksa farklımı
    Konuyu açan: atakan05, 30 Ağustos 2010, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. atakan05
    Konu

    Bench Press hakkında

    benim ağırlık sehbası olmadığı için bench press yaparken ufak bir sehba var fakat kafam biraz yukarda kalıyor koltuğa koyduğum için bu sorun olurmu
    Konuyu açan: atakan05, 28 Ağustos 2010, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  9. atakan05
    Konu

    yeni başlıyorum önerileriniz

    elimde 50 kg kadar ulaşabilen halter ve 2 çift dambellerim var yumruk gücünü artırmak için hangi hareketleri onerirsiniz
    Konuyu açan: atakan05, 25 Ağustos 2010, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 9 of 9
Tekrar Ara