İsimleri virgülle ayırın.
Zamanı geçmiş gibi konunun ama bende yazayım başımdan geçen bir olayı. Annemde de bel fıtığı var, bende de yakın zamanda oluştu. Yaklaşık iki yıl...
Boyunu yeterli bulan kişilerin sayısı nedense çok az (bende bu gruba dahil değilim)... 1.85 metre boyunda olupta ''ahh keşke 195 olabilsem''...
İlgili bir resim buldum, burada da paylaşayım. Burda ki ölçüm boyundan yapılıyor. Fakat boy değilde göğüs genişliği bazlı. Başka merak eden...
Anladım. Bilekten nereye kadar ölçülüyor, omuz hizasına kadar mı yoksa boyuna kadar mı?
Bilen yok herhalde.
Benim boyuma göre kol uzunluğum ne olmalı? Ve bu ölçümü nasıl yapıyorum?
Benim öğrenmek istediğim sadece kol uzunluğumun ne kadar olması gerektiği, aynada baktıgımda orantısız buluyorum
Benim merak ettiğim bir konu var, erkek kişilerde boy - kol uzunluğunu hesaplamak için bir formül var mı? Yada direkt kendimi sorayım; boyum...
Bugun lomber MR sonuçlarımı aldım. Yazıyorum; *Lomber lordoz düzleşme göstermektedir. *L4-5 lomber diski annuler bulging göstermekte olup...
Teşekkürler salvadore_xp cevabın için. Şimdi biraz daha iyiyim. Salonda yaptığım egzersizlerde işe yaradı. İlgilenen herkese çok teşekkürler...
Evet, kas gevşetici ve ağrı kesici türünden birşey verdi doktor. Zaten ağır kaldırmıyorum, programım yağ yakma/kilo verme üzerine. O yönden...
Teşekkürler selunlu. Dediklerin önemli, uygulayacağım. Tekrar teşekkürler
Teşekkürler ammun cevabın için. Belimi ve karnımı güçlendirmeye başladım bende. Antrenörümle konuştum, programımdan birkaç hareketi çıkarıp yerine...
Korkmadan birşey yapamayacak mıyım şimdi :(
Yok mu bilen arkadaşlar :/
Teşekkürler cevaplar için. Bel ve karın kası için evime ayrıca sehpaha almak istiyorum. Dunlop G-508 hakkında görüşü olan varsa sevinirim gerçekten..
Yok mu cevap verecek? :/
İyi günler öncelikle, bu sporda yeniyim. Bugun hastaneye gittim ve doktor bel fıtığı başlangıcı teşhisi koydu. Şimdi sürekli yok şu hareketi yapma...
