İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar sınav dönemi dolayısıyla uzun zamandır ağırlık çalışmadım ve 2 gün önce yeniden başladım. 1.gün (göğüs-biceps) bench press (10*3)...
uzun zamandır basketbol oynuyorum fiziksel temasa dayalı bir oyun olduğu için kas gücü gerekli olmaya başladı boyum 1.86 kilom 72 ve zayıf bir...
selam arkadaşlar, abiler aslında bu forumu uzun zamandır takip ediyorum tüm forumları inceledim boyum 1.86 ve 72 kiloyum uzun süredir kulüpte...