İsimleri virgülle ayırın.
içer içmez fişeklenmessin bunun bi kana karışma ve tepki süresi var :D şaka bi yana kahvede bulunan kafein dayanıklığı artıran bi madde bu...
evde çalışarak sağlam bi göğüs + biseps + triceps + kanat + Omuz yapabilirmiyiz. :D
önerileriniz için hepinize teşekkür ediyorum.
oncelikle buradaki butun abilerime saygilar ve selamlar bende yakin zamanda body building sporuna baslamayi dusunuyorum ancak bi kac sorum var....