İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, antrenmandan hemen sonra whey ve amino gibi supplementlerin alınmasının ne kadar gerekli olduğu konusunda sanırım hepimiz hem...
Ramazana sayılı günler kala beslenme konusunda kafasında soru işareti olan arkadaşlara güzel bir sahur pizzası tarifidir. Yaklaşık 15 saat aç...
Arkadaşlar merhaba, 88kg 8 aylık sporcuyum. Hocam yaza girdiğimiz için yeni antrenman programı yazdı. Ağırlıkları düşürdü set sayılarını arttırdı...
Arkadaşlar merhaba, vücut geliştirme sporuna başlayalı bugün itibariyle 3,5 ay oldu. Son 1 aydır sabahları uyandığımda sanki hiç uyumamış gibi...
arkadaşlar geçen antrenmanda dumbbell flyes yapıyordum, dumbbellı indirirken sol omzuma inceden bir sızı girdi... sanırım sıcakken bişey anlamadım...
arkadaşlar malum kurban bayramı girdi çalışmalara ara verildi, en azından benim için bayram telaşesi nedeniyle bu sabah itibariyle salona...
Arkadaşlar hepinizin affına sığınarak birşey sormak istiyorum. Vücut geliştirme antremanlarına başlayalı bugün yaklaşık 1 ay oldu. Ben...
Merhaba arkadaşlar, forumu belli bir süredir takip ediyorum ve sonunda fazla kilolarımdan kurtulup fit bir vücuda, sizin gibi deneyimli...
http://www.izlesene.com/video/spor-abercrombie-model-paul-vandervort-antreman/2526037 Çok güzel vücut yapmış gaza getirmesi dileğiyle...
