İsimleri virgülle ayırın.
merhaba ben 1 aydır çalışıyorum.yaşım:20 boyum:1.94 kilom:108 di 105 oldu. salona pazar günü hariç gidiyorum.malum kapalı pazar günü. programım :...
Antrenmanlarımı sabah aç karına yapsam veya akşam yemeğinden 2 saat sonra yapsam yağ yakmak için(kas kaybetmeden) bir avantajı olur mu?