İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar sporda 4. ayım az çok alabildim istediğimi sağ göğüsümü sıkıyorum ve baya sert oluyor ancak solu sıktığımda çok daha yumuşak...
Merhaba ihtiyacımız olan besin değerlerini 2 öğünde alsak gelişme daha mı zor olur?
Merhaba spora yeni başladım 2 gün oldu.Hoca baya ilgili birebir yardım ediyor ancak bu 2 gunde neredeyse tum kas gruplarımı calıstıran hareketler...
Herkese merhaba, 17 yaşında 60 kg biriyim. Yani zayıfım biraz. Yeni başladım bb'ye 4 kez gittim ve bazı sorularım var. Öncelikle antrenörüm...